KOLACJE

ZŁOTE
mleko

Dobry sen:

Tego typu napój może stać sie częścią Twoich wieczornych rytuałów relaksacyjnych. Takie przyprawy jak imbir, kurkuma czy cynamon wykazują właściwości antyoksydacyjne, natomiast adaptogen, jakim jest ashwagandha, może zmniejszać uczucie zmęczenia i stres.

SKŁADNIKI:

  • 250 ml napoju migdałowego bez cukru
  • 2 łyżeczki syropu klonowego lub miodu
  • 20 g masła migdałowego
  • ½ łyżeczki cynamonu
  • ¼ łyżeczki mielonej kurkumy
  • szczypta imbiru
  • szczypta pieprzu
  • ¼ łyżeczki ashwagandhy w proszku (opcjonalnie)

PRZYGOTOWANIE:

Mleko migdałowe wlej do rondelka. Dodaj syrop klonowy, masło migdałowe, cynamon, kurkumę, imbir oraz pieprz i podgrzej na średnim ogniu. Mieszaj, aż składniki dobrze sie połączą. Mieszankę przelej do blendera kielichowego (możesz wtedy dodać ashwagandhe) i zblenduj. Gotowy napój przelej do filiżanki.

1 porcja = 317 kcal
białko: 7 g tłuszcze: 17 g węglowodany: 38 g
Sprawdź dostępność

Informacja wyłącznie dla lekarzy i farmaceutów

Czy jesteś lekarzem lub farmaceutą?