KOLACJE

CZEKOLADOWE
smoothie

Dobry sen:

Kakao oraz gorzka czekolada z zawartością kakao >70% to produkty bogate w magnez – pierwiastek, który pomaga sie zrelaksować i wyciszyć. Co więcej, kakao zawiera fenyloetyloamine, dzięki czemu poprawia samopoczucie i działa „antystresowo”.

SKŁADNIKI:

  • 250 ml napoju migdałowego bez cukru
  • 100 g bananów, mrożonych
  • 100 g borówki amerykańskiej
  • 10 g płatków owsianych
  • 20 g masła migdałowego
  • 15 g kakao

PRZYGOTOWANIE:

Dojrzałego banana pokrój w plasterki i włóż go do zamrażarki na minimum 3 godziny. Następnie wszystkie składniki blenduj, aż uzyskasz konsystencje koktajlu. Gotowe smoothie przelej do szklanki.

1 porcja = 359 kcal
białko: 10 g tłuszcze: 16 g węglowodany: 56 g
Sprawdź dostępność

Informacja wyłącznie dla lekarzy i farmaceutów

Czy jesteś lekarzem lub farmaceutą?