KOLACJE

KOKTAJL Z WIŚNIAMI
i bananem

Dobry sen:

Potas jest pierwiastkiem istotnym dla funkcjonowania układu nerwowego. Odpowiada za właściwe przewodzenie impulsów nerwowych. Połączenie banana oraz wody kokosowej w koktajlu to świetny sposób na uzupełnienie potasu w diecie. Dodając wiśnie bogate w tryptofan, otrzymujemy idealny przepis na ukojenie układu nerwowego.

SKŁADNIKI:

  • 200 ml wody kokosowej
  • 100 g mrożonych wiśni
  • 100 g bananów
  • 15 g nasion chia
  • 50 ml mleczka kokosowego

PRZYGOTOWANIE:

Banany obierz ze skórki. Przełóż do blendera. Dodaj pozostałe składniki. Blenduj, aż uzyskasz konsystencje koktajlu. Gotowy napój przelej do szklanki.

1 porcja = 348 kcal
białko: 7 g tłuszcze: 16 g węglowodany: 50 g
Sprawdź dostępność

Informacja wyłącznie dla lekarzy i farmaceutów

Czy jesteś lekarzem lub farmaceutą?